Ultra-som contra as gorduras localizadas

Andréia Oliveira

A ciência vem se movendo para criar meios menos invasivos para retirar as gorduras localizadas. A novidade do mercado agora é o Ultrashape, um aparelho que através de ondas de ultra-som destrói as células de gorduras e promete diminuir dois centímentros por sessão a área tratada. O tratamento é realizado em consultório médico, sendo um método não invasivo e totalmente indolor.

O aparelho Ultrashape age somente nas células adiposas, que são destruídas e eliminadas gradualmente pelo organismo. O mais importante é que ,com a seletividade do tecido, todos os músculos, vasos sangüíneos e nervos são preservados, podendo ser usado em qualquer área do corpo.
Durante o tratamento, as células de gorduras são rompidas em pequenos pedaços. Esses fragmentos são transportados pelo sistema linfático através da corrente sangüínea até o fígado. Uma vez no fígado, não ocorre uma distinção entre a gordura retirada no tratamento e a gordura originada dos alimentos.

Estudos clínicos realizados até agora não indicaram um aumento substancial nos níveis de triglicérides entre os pacientes submetidos ao tratamento com Ultrashape.

O tratamento que também é conhecido como lipo sem cortes, tem suas restrições: a máquina elimina em média trezentos gramas de gordura por sessão, já a lipo tradicional subtrai até 4 quilos.

As sessões só podem ser repetidas em intervalos de um mês, tempo que o organismo leva para eliminar as gorduras destruídas pelo ultra-som. Por ser um procedimento não invasivo ,o paciente não muda sua rotina e não é necessário tempo de recuperação ou manutenção após o tratamento.

clínicas que fazem o tratamento no Rio

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RPG enxerga o corpo como um todo

Andréia Oliveira

O RPG busca o equilíbrio bio-mecânico do corpo através de um trabalho muscular que reúne força, flexibilidade e resistência. O RPG ou Reeducação Postural Global, começou na França há pelo menos 50 anos, segundo a Fisioterapeuta Elizabeth Madureira. Ela ainda nos esclarece que, de acordo com o RPG, a cadeia muscular trabalha integrada, como o elo de uma corrente, fazendo com que o corpo reaja a estímulos de maneira que por vezes parece estranha, pois freqüentemente a dor pode se manifestar longe da lesão. Uma dor no músculo do pescoço, do lado direito, pode levar a uma dor nas costas, e outra no joelho, sempre do mesmo lado.

Apesar do Fisioterapeuta Phillipe Souchard aparecer em diversas fontes como o precursor do RPG, a técnica foi desenvolvida muito antes, mas não foi documentada na
época.

No início do RPG no Brasil, na década de oitenta, a técnica foi por muitos chamada de “antiginástica”. Como a ginástica trabalha os músculos visando a sua rigidez, diminui a resistência dos mesmos e prejudica em muito a flexibilidade. A força da gravidade e tensões do dia-a-dia são alguns dos fatores que ajudam a desequilibrar nosso corpo. Como precisamos de equilíbrio para ficar em pé, damos início a uma série de compensações que futuramente tornam-se patologias.


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O melhor cuidado para manchas continua sendo a prevenção

Andréia Oliveira

Existem alguns fatores genéticos que levam as pessoas a ter manchas. Podem ser citados como exemplo o envelhecimento cronológico e as manchas que aparecem na gravidez(cloasma), por causa da variação hormonal.O cloasma é uma mancha de difícil eliminação, sendo melhor prevení-la. Esse tipo de mancha não pode ser tratado na gestação. Mulheres que fazem tratamentos com hormônio ou usam anticoncepcional, podem desenvolver o cloasma.

Há também os produtos fotossensibilizantes como laranja, tangerina, limão, refrigerante e perfumes que quando entram em contato com o sol causam manchas na pele. Para qualquer tratamento despigmentante é preciso o acompanhamento de um dermatologista, pois só o médico saberá indicar o melhor procedimento para cada caso. Apagar as manchas totalmente não é tarefa fácil, e em alguns casos a mancha pode ser tratada, não eliminada.

O tratamento dependerá do tipo de mancha, extensão, profundidade e do tipo de pele. Um dos tratamentos indicados por dermatologistas é uma fórmula, usada em casa pela paciente, conjugada com peelings no consultório do médico, que pode ser feito com laser quimíco ou com aparelho de microdermoabrasão(peeling de cristal). O melhor continua sendo a prevenção, ou seja, evitar o horário de pico do sol, usar o protetor solar, que deve ser usado e reaplicado no decorrer do dia, mesmo em dias nublados.

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Carboidrato ZERO!

Renata Palha


Há 30 anos, um cardiologista americano, Robert Atkins, criou a dieta das proteínas em busca de uma solução para melhorar as condições de saúde e a boa forma dos pacientes. A dieta das proteínas ficou famosa por ajudar seus seguidores a perderem até quatro quilos por semana, dependendo do organismo.


A idéia do guru das proteínas é eliminar os carboidratos do prato, para fazer com que o metabolismo do organismo troque o uso de glicose como combustível pela queima de gordura, tanto a armazenada no corpo quanto a da dieta. Esse processo de lipólise começa quando o corpo entra no estado de cetose pela ausência do carboidrato como combustível. Assim, o corpo passa a queimar suas reservas trazendo o emagrecimento rápido.


Em uma publicação na revista britânica New England Journal of Medicine, cientistas afirmam que na hora de manter o peso perdido, a dieta é um fracasso porque ninguém suporta viver de maionese, bacon, queijo, presunto e nada de massa para sempre. Quando se volta à alimentação normal, voltam os quilos extras.


Em soma com os cientistas que votam contra o Doutor Atkins, a metabologista Ana Carolina Valadão, faz sérias restrições para quem ingerir gorduras em excesso. “O Caminho ideal para a perda de peso é um programa intensivo de reeducação alimentar benéfico para a saúde do paciente”.



Dieta
Receitas culinárias
Relatos de experiência


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Inovações tecnológicas para fugir do sol

Paula Multedo

Inovações para se proteger do sol vêm se desenvolvendo a cada dia. Para quem nunca se adaptou aos protetores convencionais em creme para peles normais, ou em gel para peles oleosas e sujeitas a acnes, uma linha Australiana chega ao Brasil com seus bonés, viseiras e saídas de praia com proteção 50. A dermatologista da apresentadora Xuxa afirma ser uma inovação maravilhosa, a chegada dos acessórios de praia. “Eu recomendo aos meus pacientes”.

Os tecidos utilizados nos acessórios são tratados na hora da fiação ou quando são tingidos, com fator no mínimo 50, bloqueando em até 98% os raios UVA E UVB tornando-se bastante eficaz, mas sempre lembrando que unir as duas formas de proteção ainda é o mais indicado, principalmente em países como o nosso. Os protetores solares deixaram de ser exclusividades das peles mais claras. Em tempos modernos, ficar na praia sem nenhuma proteção é um ato de extrema irresponsabilidade.

Mas para realmente ter eficácia e bons resultados com o produto, é necessário atenção e alguns cuidados extras na hora da exposição.”Eu me protejo de todas as formas possíveis” conta Bruna kuen que pratica tennis com as viseiras com proteção UVA50.

Links:
Sugestões de produtos convencionais para proteção solar

Link para compra da viseira e acessórios

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A escova que alisa sem maltratar os cabelos

Andréia Oliveira

A escova inteligente está fazendo a cabeça das mulheres. Por ter uma concentração menor que 0,2% de concentrado de formol, o produto tem o certificado da Anvisa. A nova aliada das mulheres para ter cabelos lisos, não agride a saúde e o cabelo é lavado na mesma hora. A técnica liberta a mulher dos três dias sem lavar os cabelos e sem colocar atrás das orelhas, técnica usada na escova progressiva. Quem já fez aprova! Luciana Costa acha que mesmo não alisando definitivamente os cachos, vale a pena usar o tratamento. “A escova progressiva arde os olhos e dá alergia e depois o cabelo começa a cair”.

A base da escova inteligente é a alta concentração de queratina hidrolisada, por isso, ela alisa, hidrata e dá brilho aos cabelos. Porém a técnica mais natural e menos agressiva demora cerca de três horas para ser aplicada e finalizada. Para quem já fez a escova progressiva e agora quer fazer a escova inteligente, a cabeleireira Josiane Lima, garante que não há nenhum problema. “A escova inteligente é como um tratamento que deve ser feito uma vez por mês”. Ela lembra também a importância de cuidar das madeixas fazendo uma hidratação ou um banho de queratina. “O cabelo hidratado tende a ficar mais liso e menos arrepiado”, afirma Josiane. A cabeleireira diz ainda que é necessário cortar as pontas dos cabelos de tempos em tempos para dar força e forma aos fios. E ela alerta aquelas que só bombardeiam os cabelos: “tem mulher que só faz química no cabelo e esquece de tratar. Pelo menos uma hidratação de 15 em 15 dias, para evitar a aparência espiga de milho e manter a saúde dos cabelos”.

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Drenagem linfática x Carboxiterapia

Paula Multedo

A drenagem Linfática é um tratamento através de massagens especificas com óleos essenciais, usado principalmente como auxiliar na redução de medidas. Auxilia também no tratamentos para má circulação sanguínea, pós parto,tensão pré mestrual e pós-operatório. A sessão é realizada na maior parte das vezes com as mãos, e o objetivo da técnica é, diminuir retenção de líquidos através dos movimentos específicos, fazendo com quem voltem a circular melhor e como conseqüência, obter a redução de medidas.A drenagem linfática é recomendada para pré e pós cirurgia plástica e também revitalização facial.

Graça lima, massagista há 9 anos, defende a qualidade do seu serviço, e comenta que muitas pessoas adeptas dessas novas técnicas, pagam mais caro e os resultados muitas vezes não são satisfatórios, fazendo com que voltem a procurar a técnica supostamente ultrapassada. “O manual ainda é mais eficaz, principalmente em pós-operatório”.

A mais nova técnica que vem entrando no mercado para tomar o lugar dessa técnica antiga e manual é a Carboxiterapia, que consiste em aplicações de gás carbônico (CO2), através de infusões nos tecidos com intensidade controlada, também para reduzir medidas, contrapondo a eficácia do manual na drenagem linfática. A carboxiterapia também estimularia a formação de colágeno e novas fibras elásticas, e também pode ser indicada para o tratamento de estrias, olheiras, e rejuvenescimento facial e corporal.

Patrícia Henriques, 22 anos, adepta da mais nova técnica para combater a celulite, afirma que obteve bons resultados após a 5 sessão, já sentindo diminuição leve de medidas. Já o endocrinologista Wilmar Accursio, diz ter certeza que a técnica já evoluiu muito desde que apareceu no mercado.” Hoje os pacientes quase não sentem dor nas aplicações,mas que para ver reais resultados o paciente precisa ser disciplinado e fazer de 12 a 18 sessões, duas vezes por semana”, Afirma.


Saiba mais:

Carboxiterapia

Drenagem linfática

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Bons hábitos alimentares são formados desde cedo

Andréia Oliveira

Segundo estudos, os hábitos alimentares são formados na primeira idade, sendo consolidado no decorrer do crescimento da criança, por isso é fundamental cuidar da alimentação desde os primeiros meses de idade, adequando as necessidades da criança sem formar maus hábitos. É importante não esquecer que a água também é um alimento e tem função reguladora no organismo, auxiliando o funcionamento dos intestinos.

A prática de atividades físicas regularmente, junto com a mudança dos hábitos alimentares é a maneira mais eficiente de perder peso e mantê-lo, evite o milagre das dietas e o efeito sanfona. “É recomendável em um programa de emagrecimento o trabalho conjunto de um educador físico com um nutricionista, fato este que não acontece na realidade atual. Infelizmente, muitas pessoas que desejam perder peso inventam maneiras próprias de realizar o seu programa de emagrecimento, sem adotar critérios”, diz a professora de educação física, Renata de Jesus. Ela acrescenta ainda que depois da frustração de não perder peso, as pessoas costumam voltar sua rotina, muitas vezes ganhando mais peso do que tinham anteriormente.

Cláudia Vicente conta que conseguiu emagrecer 25 quilos e permanecer magra há quatro anos, com a reeducação alimentar e exercícios. “Quando minha segunda filha nasceu, os meses se passavam e eu não perdia uma grama, até engordei mais. Procurei um endócrino e me matriculei em uma academia”. Cláudia conta que mesmo odiando exercícios físicos, não desistiu. “Ao final de um ano já havia perdido 15 quilos.Não podia emagrecer radicalmente pois ainda estava amamentando. Mas ao final de um ano e meio já havia perdido os 25 quilos ganhos nas gestações.Hoje tenho o peso de quando eu era solteira”, termina Cláudia.

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Sucos naturais: ótimos aliados da saúde

Paula Multedo

Você sabia...Que as frutas são o maior reservatório de energia solar da natureza?Que os brotos e folhas verdes são os alimentos mais ricos em fibras e clorofila? Os sucos de frutas, brotos, legumes e hortaliças vêm ganhando espaço cada vez maior como uma alternativa de incluir vegetais frescos e crus na dieta diária. “Preparado 100% no liquidificador, o suco costuma ficar bastante cremoso, já que não é praxe colocar muita água nas indicações de preparo, evitando diluições. Neste caso, o suco está concentrado em fibras, portanto indicado para aquelas pessoas que apresentam problemas crônicos de constipação, obesidade, glicemias e intoxicação”, conta a Nutricionista Samantha Cunha.

Já a dona de casa Cristina Cardoso, deixa as frutas cítricas (algumas com a casca, como o limão), as folhas mais duras e as raízes para passar na centrífuga.” O suco obtido na centrífuga é acrescentado no liqüidificador para bater os demais ingredientes como as frutas e folhas macias, os brotos e os legumes mais suculentos, como o pepino e o tomate.”

Fazendo assim, segundo ela com que obtenha todo o valor de cada nutriente.o consumo desse grupo de alimentos é, muitas vezes, menor do que o recomendado, principalmente devido ao aumento do comércio de alimentos industrializados, ricos em gordura, sal e açúcar, e pobres em micro-nutrientes.

Além dos adultos, é recomendável que crianças, sempre que possível, tomem sucos naturais, ao invés de refrigerantes ou sucos artificiais. Vale lembrar que, no Brasil, temos a vantagem da grande diversidade de frutas ofertadas durante todo o ano. Eles são responsáveis pelo aumento das defesas do organismo.

Outra medida importante é a ingestão de sucos 30 minutos antes das refeições. Essa prática, também auxilia nas dietas, ajudando na absorção dos nutrientes. Além disso, é importante que os sucos naturais sejam consumidos em, no máximo, 30 minutos depois de serem preparados, para que não percam suas propriedades nutritivas.

Saiba mais:

Dieta&Cia

Dieta em casa
Sucos e Naturais

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