Sandra Freire
Nos tempos atuais, a enorme diversidade de meios disponíveis, inclusive sem custo, para que se possa alcançar bem-estar e equilíbrio do corpo e da mente, faz com que cada vez mais pessoas busquem uma maneira de se manter saudável neste momento conturbado para quem vive nos grandes centros.
O prof. da Humaitá Físico Fitness, pós-graduado em Criança Especial e Fisiologia Humana, Luciano Guilherme da Silva Fernandes afirma que: “o exercício físico regular bem orientado é de grande importância para se manter o equilíbrio, a coordenação motora, a lateralidade entre outros benefícios cientificamente comprovados”. Destaca também o combate aos radicais livres, hoje o grande vilão do envelhecimento celular.
Ele diz ainda que o exercício físico é indicado para todos, não havendo limites de idade. O que se deve observar é o critério na orientação, que deve variar de acordo com a necessidade de cada um.
Segundo o prof. Luciano, os idosos que desejam melhorar sua qualidade de vida, devem procurar orientação de um profissional formado, com experiência, que irá trabalhar de acordo com as condições físicas do aluno, respeitando as limitações que o médico do mesmo impuser. Luciano lembra os benefícios alcançados por um aluno seu, que começou a se exercitar aos 92 anos, e um ano depois já conseguia se locomover sem o auxílio da bengala, que antes era indispensável em sua vida.
leia mais
http://www.nutrimais.com/nutri/esporte/exerc.aspNos tempos atuais, a enorme diversidade de meios disponíveis, inclusive sem custo, para que se possa alcançar bem-estar e equilíbrio do corpo e da mente, faz com que cada vez mais pessoas busquem uma maneira de se manter saudável neste momento conturbado para quem vive nos grandes centros.
O prof. da Humaitá Físico Fitness, pós-graduado em Criança Especial e Fisiologia Humana, Luciano Guilherme da Silva Fernandes afirma que: “o exercício físico regular bem orientado é de grande importância para se manter o equilíbrio, a coordenação motora, a lateralidade entre outros benefícios cientificamente comprovados”. Destaca também o combate aos radicais livres, hoje o grande vilão do envelhecimento celular.
Ele diz ainda que o exercício físico é indicado para todos, não havendo limites de idade. O que se deve observar é o critério na orientação, que deve variar de acordo com a necessidade de cada um.
Segundo o prof. Luciano, os idosos que desejam melhorar sua qualidade de vida, devem procurar orientação de um profissional formado, com experiência, que irá trabalhar de acordo com as condições físicas do aluno, respeitando as limitações que o médico do mesmo impuser. Luciano lembra os benefícios alcançados por um aluno seu, que começou a se exercitar aos 92 anos, e um ano depois já conseguia se locomover sem o auxílio da bengala, que antes era indispensável em sua vida.
leia mais
Nenhum comentário:
Postar um comentário